Jak się uodpornić?
PROLINK
Polecane pytania
Zadaj własne pytanie
Cześć.
Nie mogę sobie poradzić z moją odpornością. Bardzo często się przeziębiam i niesamowicie mnie to drażni, ponieważ chcę regularnie trenować na powietrzu bieganie itp. Znacie jakieś dobre i sprawdzone sposoby na poprawę odporności organizmu?
Nie mogę sobie poradzić z moją odpornością. Bardzo często się przeziębiam i niesamowicie mnie to drażni, ponieważ chcę regularnie trenować na powietrzu bieganie itp. Znacie jakieś dobre i sprawdzone sposoby na poprawę odporności organizmu?
Sprobuj na https://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
Kiedys co roku chorowałam ale od kad regularnie zaczełam pływac to juz od 5 lat nie choruje, To napewno Ci pomoze :)
spacer po swierzym powietrzu i sport aha i czasami cos na przeplukanie gardla jak zaczyna cie brac choroba :P
Myślę, że Wasze odpowiedzi są trafne, tylko prosiłbym o więcej konkretów. Odnośnie pływania, to u mnie nie ma za bardzo gdzie. Mam wprawdzie basen załatwiony w soboty o 13.00 ale niestety pracuję 6.00-14.00 lub 14.00-22.00 i niestety nie mogę skorzystać, więc przynajmniej do jesieni odpada, a co do uprawiania sportu, to jakie proponujecie te sporty, jakieś konkrety? Mniej więcej do połowy listopada biegałem regularnie no ale potem właśnie mnie wzięło przeziębienie i później co trochę następne, a jak wszyscy wiemy nieregularne treningi nic nie dają. Oprócz tego gram w piłkę na hali przez okres zimowy, później na dworzu. No i co proponujecie do płukania tego gardła? I chciałbym jeszcze coś co mogę stosować profilaktycznie, zanim mnie weźmie a nie jak już mnie dopadnie jakiś wirus.
moze actimel? mozna sprobowac...
Próbował ktoś z was tego? Bo ja wperawdzie nie, ale oglądając reklamy tego, nie wydaje mi się żeby było to do końca poważne...
No dobra, widzę że niewielu. W takim razie chętnie wysłucham jeszcze jakichś innych metod na naprawdę skuteczne uodpornienie się.
Szczep się przed jesienią/zimą.Zacznij trenować, z czasem twoja odporność będzie większa. Co do actimela to pomaga, bo zawiera kultury bakterii ale jest to nic innego jak zsiadłe mleko, tylko z dodatkiem np. truskawki . Opłaca się tyle kasy marnować ? Lepiej pij zsiadłe mleko i najlepiej naturalne ;]
Aha dzięki za radę. Jeśli się orientujesz to powiedz jeszcze czym najlepiej się zaszczepić, ile to kosztuje, a także czym najlepiej płukać gardło? Bo z gardłem to mam problemy już dobry miesiąc.
Jeżeli się przeziębiasz to zapewne szczepionka od grypy ;] Możesz się zaszczepić w każdej przychodni, tylko tam pobierają za zrobienie zastrzyku chyba.Wydaje mi się, że można kupić to w aptece. Jak masz znajomą pielęgniarkę to poproś ją o przysługę, chyba ,że jesteś twardziel i sam sobie poradzisz :>. No i tak jak pisałem - zdrowe odżywianie !
A czy jest coś lepszego na płukanie gardła niż sól z wodą?
może przegotowana ciepła woda i woda utleniona
polecam syrop z cebuli i cukru z odrobiną czosnku:> i duuużo kapusty kiszonej i jej soku...
CZOSNEK.
Pływanie świetnie wpływa na zdrowie i też hartuje więc odporność twoja się wzmacnia. Poza tym dobre dieta i odpowiednia ilość witamin. Niestety niektóre trzeba suplementować (np. wit C). Na chore gardło proponuję prosty a skuteczny sposób, bierzesz szklankę wody dodajesz do niej 15 kropli propolisu bio 30 w płynie i takim roztworem płuczesz raz dziennie gardło.
Swietnie odpornosc podnosza antyoksydanty.Goraco polecam sprawdzony flavon.Za[poznaj sie z produktem na internecie.A jak bedziesz potrzebował konsultacji pisz amelia269@wp.pl
z wiamina c tez mozna sobie poradzic ;) Szklanke SOKU z czarnej pozeczki jak jestes zdrowy i po problemie ;).Nie zapominaj że nie zastąpisz składników diety naturalnej suplementacją.Najlepiej na badanie krwi i dobrać dietę jako taką ewentualnie dietetyk.Jak cie bierze to sprawdzona mieszanka ( 0,5l mleka czosnek ( ja tam daje dwie główki ) jajko 4 łyżki miodu i jakiś tłuszcz masło lub oliwa. Rano i wieczorem przez 2 czy 3 dni . 5 lub więcej herbat dziennie a dopiero później do lekarza .Mnie osobiście lekarz nie widział od ponad 10 lat.
