Papieros! jak zucic palenie?

1. Zadaj pytanie
2. Odpowiedz
3. Dowiedz sie więcej

Polecane pytania


Zadaj własne pytanie

Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 23-07-2008 12:04
, przez morus
mam problem próbowałem zycic palenie papierosow ale niemoge ostatnio niepalilem tydzien noi musialem zapalic ?;/ po jakim czasie organizm wyzwala sie od nikotyny ;/
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 21-12-2014 16:03:44
Sprobuj na http://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 23-07-2008 13:22
, przez lolek
Przede wszystkim musisz miec silna wole, niestety og dosyc dlugo wyzwala sie od nikotyny, mozesz kupowac gumy lub plasterki ktore zawieraja nikotyne i stopniowo zmiejszac dawki czy tez uzywac np plasterek ktory ma tej nikotyny coraz mniej.
Staraj sie nie przebywac w towarzystwie palaczy ( przynajmniej na poczatku).
pozdro
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 23-07-2008 20:10
, przez MRV
Tak, zgadzam się z tym :)
Niektórzy lubią gumy, inni pastylki, a opinii o plastrach nie znam :)
Ale myślę, że to jednak pomaga, tylko pamiętaj, żeby zmniejszać dawki z czasem :)
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 23-07-2008 20:38
, przez Mac87
Po okolo dwuch latach nastepuje silny kaszel... wtedy to pluca oczyszczaja sie z zalegajacych tam nieczystosci. Taka rzeczywistosc. Rzycze silnej woli :)
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 02-09-2008 15:58
, przez smerfus
Najlepiej jakbyś zdecydował się na rzucenie palenia nagle bez wcześniejszego planowania (większą szansę na rzucenie palenia mają właśnie ci, którzy nagle zdecydowali, że to zrobią) Wyrzuć wszystkie papierosy, popielniczki i zapalniczki i inne tego typu rzeczy. Polecam wspomagacze takie jak: guma do żucia, tictaci, miętowe cukierki albo zwykłe jeśli nie lubisz miętowych. Rozmawiając przez telefon przekładaj między palcami ołówek. Staraj się nie siedzieć w ciszy - rozmawiaj z innymi, muzyka, TV. Zamiast marnować kasę na fajki możesz zrobić coś dla siebie - siłownia lub basen.

Oblicz sobie ile kasy wydałeś na fajki, a przecież za te pieniądze mógłbyś sobie coś kupić, np. ubrania, kosmetyki, buty, ba nawet skuter.

Pomyśl, jak nie przyjemnie jest stać obok palacza - ma włoski oddech, ubrania są całe prześmiardłe dymem tytoniowym.
A gdy jeszcze zapali...to już w ogóle...<rzygi>

Od chwili, gdy zdecydujesz: ,,Rzucam palenie!" nie popalaj, nawet żadnych zaciągnięć!!!

Przede wszystkim uwierz w siebie, że możesz z tym skończyć!!!
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 04-09-2008 07:18
, przez aniuś
z kaszlem to nie jest reguła..mam kumla co nie pali 4 lata , a palił ponad 10, i kumpla co nie palił 2 lata i tez nie miał zadnych kaszlów.kaszel jest podczas palenia kilkuletniego.

Ja rzucic to tylko z silna wolą..nie pij alkoholu, to bedzie łatwiej.Jak paliłes do kawy to nie pij kawy.A jak palisz regularnie max rok(regularnie , kilka fajek dziennie) to jeszce nie jest tak strasznie rzucic:)..wiec wystarcza chęci i silna wola..organizm nie jest w takim nałogu.ale nie napisałes ile czasu palisz.
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 05-09-2008 21:00
, przez Excha
hmmm....jesli nie masz jakiejs silnej woli lub nie potrafisz powiedziec nie...tak poprostu to sie załóż...
tak załóż..ja tak zrobilam zalozylam sie z siostra ze nie bede palic przez wakacje a zaklad byl o bilety na mecz :) poskutkowalo...na poczatku ciezko..ale potem patrzac na palaczy robilam w sobie barriere i wmawialam "on ma zolte zeby brzydka skóre, popileniczka z niego nie bede sie z nim calowac..." itp i jakos mnie do tej pory nie ciagnie :) a plastry itp to maja podloze psychiczne...rownie dobrze mozesz sobie naklepic plasterek i powiedziec "ooo!! mam plasterek to nie bede palil" a fakt faktem ciagnie ;)
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 13-12-2008 22:28
, przez Subi123
Zgadzam się z Excha! Chociaż gumy niqutine jak po żujesz i potem zapalić to rzygać się chcę ! Poważnie ,Testowałem:P
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 18-12-2008 00:26
, przez Sonny123
Excha a ile paliłaś?
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 01-02-2009 10:38
, przez kicha23
ja rzuciłem bez żadnych gum,pastylek itp ;)
Papieros! jak zucic palenie...
Napisano 13-03-2011 13:03
, przez kronos1
Bardzo ważne jest odpowiednie nastawienie i wsparcie innych. Dobrze jest mieć kogoś przed kim będzie nam głupio, że polegiśmy rzucając. Oczywiśćie można zawsze się wspomóc też jakąś formą NRT (nikotynowa terapia zastępcza). Każda metoda jest dobra, jeśli tylko pomoże. A wracając do samego wsparcia to polecam forum dla rzucających: http://nalogow.com/rzuc-palenie-forum.html . Sopor się tam dzieje, można dowiedzieć się sporo od tych co już rzucili palenie na dobre :-)!
pytanie:
odpowiedź:


load_avg: 1.24