Bezsennosc?

1. Zadaj pytanie
2. Odpowiedz
3. Dowiedz sie więcej

Polecane pytania


Zadaj własne pytanie

Bezsennosc...
Napisano 09-09-2010 03:22
, przez Devus
Masz 15 lat? I Twoja odpowiedz bedzie glupia? Albo zaraz wklejisz mi tu link do jakiejs strony jak zasnac? Odpusc sobie ten spam i lepiej nic nie pisz ;x



Szukalem szuklem i nic nie znalazlem ;x Otoz jestem nocnym markiem ostatnio od 2-3 tyg nie sypiam, poprostu leze z zamknietymi oczami ;x przez co przestaje juz logicznie myslec i funkcjonowac ;x

nie pomaga:
-Melisa
-BEnosen (czy jakos tak : > )
-Piwo? Nie sprawdzalem bo odpada >.>
- Mleko/kakao itd x.x
-Seks (na to to nawet nie mma ochoty taki czlowiek zmeczeony)
- Ciezka praca? Takze nie pomaga przyklad... wczoraj by zasnac dzis w nocy przekopalem ogrodek 300m2 .... i co? Nie spie -.-
-Chlodzenie pokoju..... Glowy... ;x
- Odtwarzanie jakis relaksujacych nagran itd ;x takze mi nie pomaga ;x bo sie na nich skupiam nie tak jak powinem w sesie ze bardziej podziwiam to nagranie za to jak pieknioe tam szumi woda czy ptaszki cwierakaja -.- niz sie odprezac ;x
- Siedzenie przed Komputerem tez nie ma sensu -.-
- I samo sie nie wyrowna.... Tak jak niektorzy mowia ze... za miesiac sie wyrowna... tyle ze w moim przypadku to bylo tak.... 12h... snu...10h...8h....6h....5h...4h (nadal czulem sie wyspany ( mimo ze wg. statystyk czlowiek potrzebuje 9h snu) ...3h... teraz 0h-.-
Wiec to nie jest cos jak wiekszosc ze sobie godziny chodzenia spac i wstawania poprzestawialo albo lata zaliczac przedmioty -.-
- Pozytywne myslenie tez nie pomaga bo za bardzo w oblokach czlowiek lata ;d


Teraz pytanie, (ide z tym do lekarza jutro po cos silnego na sen ale po co sie truc ;d ) Wiec jakies pomysly? Tylko nie chce slyszec 15 latkow z textami "zmien prace" "zyj bez stresu" , Chociaz jesli ktos By mi placil za dom itd... Chetnie zmienie prace ;)

Pomoglo:

W zasadzie 1 rzecz i bylo z tym ryzyku fifti fifti, albo zasne -.- albo nie ;x ale lepsze to niz nic -.- i sie pewnie ludzie zdziwia jak to napisze , Ale Tak Marysia mi pomogla :) Tak wiem to nielegalne u nas ale coz panstwo koscienle i tyle -.-
Bezsennosc...
Napisano 20-08-2017 19:18:54
Sprobuj na http://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
Bezsennosc...
Napisano 29-01-2014 19:30
, przez zwirmag86
Polecam ćwiczenie pt. "Winda" :) Zamknij oczy i wyobraź sobie, że zjeżdżasz windą np. z setnego piętra. I licz sobie po kolei te piętra i wyobrażaj sobie to uczucie, gdy zjeżdża się windą, jest to dość specyficzne uczucie. Oczywiście nie wszystkim to ćwiczenie pomaga, ale wielu osobom, którym to poleciłam - pomogło. Powodzenia!
Bezsennosc...
Napisano 03-03-2014 10:49
Ja często liczyłam barany, ale to nie pomagało. Kiedyś trafiłam w sklepie na herbatkę ziołową "herbatka dla nerwusów" - odkąd ją piję, to zasypiam bez problemu :)
Bezsennosc...
Napisano 15-09-2015 10:47
, przez kobietka
Też nie mogę zasnąć,dlatego przed snem-już leżąc w pościeli - czytam książkę,a kiedy czuję, że zasypian - lampkę wyłączam.Proste
Bezsennosc...
Napisano 30-08-2016 14:02
, przez lenoreek
Jeżeli chodzi o bezsenność może być to przyczyną braku magnezu w organiźmie. Najlepiej jakbyś zaczęła brać magne b6 dawkowanie na pewno znajdziesz na opakowaniu. Jeżeli nic się nie poprawi idź do lekarza.
pytanie:
odpowiedź:


load_avg: 0.84