Jak zredukować poziom stresu?

1. Zadaj pytanie
2. Odpowiedz
3. Dowiedz sie więcej
PROLINK

Polecane pytania


Zadaj własne pytanie

<

Jak zredukować poziom stresu...
Napisano 04-07-2005 10:45
, przez Borek
Pracuję w firmie zajmującej się tworzeniem stron internetowych. Mam w miarę miłego szefa jednak każda rozmowa z nim powoduje, że zalewam się potem. Po wyjściu z jego biura potrzebuję paru minut na uspokojenie się. Dopiero potem mogę brać się do pracy i Tu pojawia się kolejny problem. Jeżeli coś mi nie wychodzi mocno się denerwuje.

Jak powstrzymać takie reakcje mojego organizmu? Czy to wymaga długiej pracy? Czy istnieją jakieś, bardziej skuteczne od głebokiego oddychania, metody na odstresowanie się?
To problem wielu osób, szczególnie jeśli...
Napisano 30-09-2020 09:59:21
Sprobuj na https://dojrzewamy.pl. Pisza ponad 2000 odpowiedzi dziennie!
To problem wielu osób, szczególnie jeśli...
Napisano 06-07-2005 09:45
, przez WashuA
To problem wielu osób, szczególnie jeśli współpracują z daną firmą od niedawna.
Polecanie picia herbatki z melisy nie pomoże tu chyba za wiele...
W związku z tym proponuję zapisać się na całkowicie darmowy kurs emailowy, formularz do którego znajdziesz tu:

http://www.pokonajstres.com
Reakcje na sytuacje stresowe są bardzo ...
Napisano 09-07-2005 09:54
, przez Jerzy
Reakcje na sytuacje stresowe są bardzo zróżnicowane. Dla tego samego człowieka podobna sytuacja może wywołac rózne reakcje - od satysfakcji po poczucie zagrożenia. Cała gama tych doznań w jakiś sposób generuje poczucie zagrożenia.
Tak - również sytuacje dające satysfakcję mogą wywołąć stres - poczucie zagrożenia.
Ze stresem ludzie próbują radzić sobie różnie. Najgorsze z mozliwych wyjście to walczyć z nim. Mozna unikać sytuacji stresowych, ale czy to jest rozwiązanie?
Można generować dużą liczbę sytuacji stresowych - jazda samochodem, rowerem po specjalnych torach, gry komputerowe, wspinaczka górska, sport.
Jak trudno odciągnąć hazardzistów przegrywających kolejne stawki. przecież są w ciągłym stresie.
Ważne jest by poznać siebie, swoje reakcje na sytucje stresowe. Takimi na ogół są sytuacje nieznane ("nieznane" w specyficznym sensie - nowe lub wyimaginowane).
Jedną zbezpiecznych dla otoczenia metod jest sport i wszelkiego rodzaju "wyścigi" (konkursy, rankingi, porównania).
Ludzie kochają stres, bo on wyzwala adrenalinę, pobudza. Uciekaja przed nieznanym (nieznanym obiektywnie lub subiektywnie lub wyimaginowanym, wyobrażonym często tylko obrazami).
Proponuje poznawać własne reakcje na sytuacje stresowe i własny stres poprzez udział w różnego rodzaju rywalizacji między ludźmi, z którymi masz bezpośredni kontakt, czyli np. grę w warcaby, ale nie przez internet lub z komputerem lecz z konkretnym partnerem.
Zwróć uwagę jak reagujesz na jego dobre zagrania, na złe i analogicznie na swoje.
Ważne jest bowiem, żebu radząc sobie ze swoim stresem nie skrzywdzic kogoś (siebie lub kogoś innego).
...grać w rarcaby mowisz....jakos nie ...
Napisano 13-05-2007 08:41
, przez spokogosc
...grać w rarcaby mowisz....jakos nie pomaga
pytanie:
odpowiedź: